אם תמיד רצית לשמור על משקל תקין – וכשלת

אם פצחת בדיאטה – רזית………………..והשמנת

אם בדיקות הדם מראות שהסוכר עלה, הכולסטרול מפגיז והבריאות חומקת

אם החיים מלחיצים והאוכל הופך למקור לנחמה וסיפוק

אם אחרי הלידה ממשיכים לשאול אותך מתי את מצפה

אם הגעת לגיל מעבר וכבר לא פשוט לעבור מבגדי חורף לקיץ

אם את בטיפולי פוריות וההורמונים משבשים את משקלך – או להיפך

אם אתה רוצה לעלות במדרגות בלי להתנשף

הצטרפו לסדנת הרזייה בשיטת

אימון תזונה אינטואיטיבי

בשיתוף פעולה עם אהובה המבורגר – MA, מאמנת אישית, מגשרת ומנחת קבוצות בשלוב פליי-בק.
אנו פותחות סדנא קבוצתית לפיתוח מודעות הקשבה לגוף ולאימוץ הרגלי תזונה נכונה, מותאמת לאורח החיים האישי, בלי לספור קלוריות או נקודות
התייחסות אישית כולל: כרטיס מעקב, שאלון בריאות, פענוח בדיקות דם. בדיקת הרכב גוף, לרבות: אחוזי שומן, מסת שריר, שומן בטני, חילוף חומרים במנוחה.
הסדנא תיערך פעם בשבוע בערב, למשך 8 מפגשים של 11/4 שעה, בגבעת שמואל.
עלות הסדנא 930 ₪. בהרשמה זוגית – הנחה של 10% לאחד מבני הזוג.
מיקום הסדנא : גבעת שמואל
ירידה במשקל ושיפור הרגלי אכילה.
מטרת הסדנא :

למידה עקרונות והכללים של הרגלי אכילה נכונים דרך חוויה קבוצתית .

הזדמנות מיוחדת להתחלק בקשיים וללמוד מההצלחות בעזרת הקשר  והאימון בין חברי הקבוצה.

הגברת מודעות עצמית.

רכישת מיומנות בהתמודדות עם הרגלי אכילה בחיי היומיום.

שיטה:

התבוננות על גורמים סביבתיים והרגשיים .

הקניית ידע על יסודות המזון מבחינה איכותית וכמותית יחד.

מה? כמה? מתי?

למה ואיך?

מפגשים יתקיימו אחת לשבוע במשך שעה ורבע . מתוכם יוקדש רבע שעה לשקילה אישית ושעה לדיון הקבוצתי.

Добавить комментарий