diettanya@gmail.com  052-224-7592

Др. Татьяна Синичкина Перчикова. Диетолог в Израиле
MD.RD.   דר' טניה סיניצקין פרציקוב דיאטנית 

 
Исключить:

1. свежие овощи, капусту, редиску, броколи, цветную капусту, зеленый перец, бобовые,жидкие молочные продукты,черный хлеб, кофе, чай и шоколад, газированные напитки, соки, мацу, острые специи, жареную пищу.

2. Не лежать после еды.

3. Пить между приемами пищи.

 

Можно:

1. Отварные и очищенные кабачки, морковь и тыкву.

2. Очищенные и отварные яблоки и груши, бананы.

3. Яйца, тунец, сардины.

4. Отварную курицу и индейку.

5. Белый хлеб.

Кушать медленно, маленькими порциями и часто.

{jcomments on}