כידי להתחיל בצורה מקצועית תוכנית ירידה במשקל / בניית מסת שריר או לבדוק לאיזה תוצאות הגעתם בהישגים נדרשת בדיקת הרכב גוף . בה בודקים מסת השומן הכללי, מסת שריר, חילוף חומרים במנוחה, אינדקס מסת גוף ומדד החשוב המשחק תפקיד בהתפתחות סוכרת ומחלות לב – שומן הויסצרלי, המתרכז באזור הבטן.
שומן בגוף, שומן ויסרלי, BMI ו- BMR.
הבדיקה נעשית באמצעות טכנולוגיה של ניתוח מוליכות ביו-חשמלית- ביואימפדנס , המבטיחה בדיקה מדויקת של הרכב גוף בהתבסס על 4 גפיים באמצעות שקילה.