diettanya@gmail.com  052-224-7592

Др. Татьяна Синичкина Перчикова. Диетолог в Израиле.

MD.RD. דר' טניה סיניצקין פרציקוב דיאטנית

 

אכילה מופרזת

פעילות גופנית מועטה

חוסר שינה מבטא ברמות נמוכות של לפטין, החלבון שאחראי לאכילת יתר וויסות השומן בגוף, ובעלייה ברמות ההורמון גרלין, שמעודד אכילה. בנוסף, חוסר שינה מגביר רעב ותיאבון.

הפסקת עישון. ניקוטין פועל כמדכא תיאבון.

תרופות אנטי דכאוניות, תרופות לטיפול בסוכרת או יתר לחץ דם, גלולות למניעת הריון ואנטיהיסטמינים, נקשרו להשמנה. כך למשל תרופות חוסמות בטא (כמו תרופות להורדת לחץ דם) יכולות לגרום להשמנה של כ-‭1.4‬ ק"ג. מחקר על גלולות למניעת הריון הראה השמנה של כ-5 ק"ג בממוצע.

הזדקנות. ככל שאנחנו מזדקנים, כך עולה משקל גופנו. נשים נוטות להשמין אחרי גיל 35 ואחרי גיל המעבר בגלל שינויים הורמונליים ומטבוליים. אצל גברים ההשמנה נובעת מעלייה בשומן הבטני, שנקשר למחלות כמו סוכרת.

‭‬גיל האם. הסיכון להשמנה עולה עם העלייה בגיל האישה בעת הכניסה להריון. ככל שגיל היולדת גבוה יותר, עוברה מקבל פחות חלבונים שנחוצים לוויסות השומן.

משקל נמוך בלידה. מחקרים מראים שמשקל נמוך בלידה וצמיחה מהירה שבאה בעקבותיו עלולים להעלות את הסיכון להשמנה. נשים שנולדו במשקל נמוך נמצאות בסיכון מוגבר לפתח סוכרת הריונית, דבר שמעלה את הסיכון להשמנה אצל ילדיהן. גם תינוקות שזוכים להאכלת יתר נמצאים בסיכון