90 процентов людей, «посидевших на диете», худели и снова набирали вес, ещё и с плюсом.

Это не секрет и многие испытали на себе эту горесть разочарования. И всем давно известно, что диеты не работают, а лишь истощают организм, при этом нанося неисправимый вред.

Мы собственноручно замедляем уже без того не правильный обмен веществ. Резкое снижение количества потребляемых калорий приводит к снижению сжигаемых калорий и наше тело прекрасно к этому адаптируется. И для того чтобы худеть не достаточно лишь есть меньше и тратить больше.

Но согласитесь, что невозможно жить в постоянном ограничении. И сложившиеся годами привычки питания можно откорректировать, но невозможно  изменить в корне.

Давайте проследим, что же с нами происходит, когда мы «садимся на диету». Обычно любая диета начинается с энтузиазма, продолжается на эмоциях и еще некоторое время держится на силе воли. Но когда начинает доминировать чувство голода, заканчивается срывом, чувством протеста и ведет к перееданию. И наше изголодавшееся тело добирает все, что не дополучило. Мы с ужасом обнаруживаем, что приобрели ещё несколько лишних килограмм.

И стоило себя так изнурять? А самое неприятное то, что после каждого подобного опыта над собой организм противостоит последующим  попыткам похудения.

Формируется так называемый «ДИЕТНЫЙ МЕНТАЛИТЕТ» , т. е. диетный способ мышления. Как результат лишений и неудачного опыта похудения возникает навязчивая идея самоограничения. Полные люди перестают себя любить и комплексуют. При этом продолжая бесконечно загонять себя в «клетку ограничений».

Развивается аутоагрессия — агрессия против своего же тела. Со временем состояние усугубляется и образуется порочный круг.

Что со мной будет, если не смогу соблюдать? Я должен бороться всю жизнь? А самое страшное это: «я неудачник?»

Неудача, принятая на свой счёт, снижает самооценку, а проблема по-прежнему остаётся нерешённой.

Я научу Вас не «заедать проблемы» и не искать » скорой» помощи в холодильнике.

Мы вместе найдём причину переедания и путь решения проблемы.

Вы перестанете фокусироваться на подсчетах калорий или с трудом преодолевать чувство голода до разрешённого часа. Удачи и крепкого здоровья! {jcomments on}